Leggere dieci pagine ogni giorno

person wearing grey and orange hoodie sitting on brown wooden park bench during daytime

Dopo un anno, avrai letto 3650 pagine, che in base al contenuto medio di pagine per libro significa che in un anno avrai letto circa 12 libri.

Che, in base a ciò che scegli di leggere, ti avranno offerto elementi in più per avere una visione delle cose della vita un po’ più ampia.

Leggere è un’abitudine, benedette quelle insegnanti che IMPONGONO alle proprie classi la lettura di un libro al mese.

Prova a curiosare al link qui sotto, se cerchi spunti per leggere.

Per spegnere smartphone e TV!

Dedica un po’ di quel tempo che recuperi da smartphone e TV a leggere. In questo post ti ho indicato solo alcune motivazioni. 🙂
Da quando ho iniziato a leggere e-book ho aumentato moltissimo le pagine al giorno che leggo. E non ho neppure smesso di leggere cartaceo. Seguo numerose case editrici, senza esagerare 🙂 Ultimamente leggo con entusiasmo il lavoro di JOE DISPENZA.

Cambiare abitudini, è possibile. Dipende solo da NOI.

Non possiamo aspettarci cambiamenti, se continuiamo a fare sempre – ostinatamente – le stesse solite cose.

Quando, poi, scopriamo che CAMBIARE è molto più semplice di quel che crediamo…

Autunno, ecco il momento giusto per rafforzare il nostro sistema immunitario

stylish red wristwatch placed in basket with fresh fruits and vegetables

Ci siamo! Anche se la strana estate 2023 pareva non finire (dopo il caldo patito a Parigi in questo settembre, non temo più nulla grazie ai miei integratori Nutrilite™! – nella foto il comodo porta compresse) è ora di pensare alle difese immunitarie!

Bambine e bambini son tornate/i a scuola. E lo sappiamo benissimo: cominciano ad ammalarsi, ad attaccare raffreddore, mal di gola e tosse.

L’autunno è cominciato E non sappiamo se potremo stare al sicuro o se i cambiamenti climatici ci porteranno altri “monsoni”, piogge e, neppure, possiamo dire se sarà un inverno mite o, se per via dell’intensificazione dei fenomeni meteorologici, freddissimo e preda di bufere e ghiaccio.

Aspettando di vedere cosa accadrà, più delle passate stagioni dobbiamo “mettere le mani avanti” e occuparci in anticipo di rafforzare il nostro sistema immunitario.

Naturalmente, la mia pregiata Nutrilite™ (è proprio un piacere, rappresentare prodotti così buoni) ha una proposta per piccine/i e per grandi.

Per bimbe e bimbi, gradevoli caramelle gommose Omega-3 Nutrilite™ Kids (Codice prodotto # 122447 | Formato: 45 g (30 Compresse Molli Masticabili: 2 Blister da 15 compresse).

Gli acidi grassi omega-3, come il DHA non devono mai mancare nella dieta dei bambini. Purtroppo l’organismo in sé non ne produce quantità sufficienti. Il pesce, così come i frutti di mare, rappresenterebbe una buona fonte di acidi grassi omega-3, ma generalmente non è molto amato dai bambini. Ecco perché molti genitori sono alla ricerca di una soluzione dal gusto gradevole. Le compresse molli masticabili Nutrilite Kids Omega-3 sono un integratore alimentare specifico per bambini a base di omega-3, olio di pesce e vitamina D, per favorire la salute delle ossa in modo piacevole e divertente. Contengono ingredienti di alta qualità e olio di pesce ottenuto da fonti sostenibili.

Non contiene dolcificanti e conservanti. Contiene solo coloranti derivanti da fonti naturali. Contiene aromi naturali.

Per i più grandi, la proposta è anche “chiavi in mano”:
il pacchetto Set Seasonal Immunity Support Nutrilite™ Codice prodotto # 314051

Siamo al sempre noto cambio di stagione, non dimentichiamocelo! Abbiamo bisogno di supporto e semplicità. Ecco che questa proposta conveniente ci dà la soluzione:

  • Integrazione quotidiana semplice, efficace e pratica
  • Apporta un’ampia varietà di vitamine e sali minerali essenziali
  • La Vitamina D e il Calcio aiutano a mantenere forti denti e ossa 
  • Tre prodotti di alta qualità in un set di prodotti personalizzato

Informazioni rilevanti

Acquistare il Set Nutrilite Seasonal Immunity Support è una scelta intelligente per garantire un supporto extra al tuo sistema immunitario durante i periodi più critici dell’anno, come i cambi di stagione. Ecco perché dovresti considerare l’acquisto di questo kit:

  1. Supporto specifico durante i periodi critici: Il Set Nutrilite Seasonal Immunity Support è appositamente progettato per fornire un supporto mirato al tuo sistema immunitario in momenti di maggiore vulnerabilità, come i cambi di stagione. La combinazione di Nutrilite Vitamina C Plus, Nutrilite Zinc + Selenium e Nutrilite Vitamina D offre una sinergia di nutrienti essenziali che supportano il corretto funzionamento del tuo sistema immunitario.
  2. Semplice integrazione quotidiana: Il kit rappresenta un modo semplice ed efficace per integrare queste importanti sostanze nutritive nella tua routine quotidiana. Confezionati in pillole facili da assumere, potrai beneficiare dei vantaggi del set Nutrilite Seasonal Immunity Support in modo pratico e senza complicazioni.
  3. Ampia varietà di vitamine e sali minerali essenziali: Uno dei punti di forza del set è l’ampia gamma di vitamine e sali minerali essenziali che offre. Nutrilite Vitamina C Plus contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, mentre Nutrilite Zinc + Selenium supporta anche la condizione di pelle, capelli e unghie. Inoltre, Nutrilite Vitamina D aiuta a mantenere forti ossa e denti e contribuisce al funzionamento ottimale del sistema immunitario.
  4. Alta qualità e personalizzazione: Il Set Nutrilite Seasonal Immunity Support offre tre prodotti di alta qualità in un’unica soluzione personalizzata. Questo ti permette di avere tutto il supporto di cui il tuo sistema immunitario ha bisogno in un unico pacchetto, garantendo l’assunzione di nutrienti di qualità superiore per la tua salute.

In conclusione, l’acquisto del Set Nutrilite Seasonal Immunity Support rappresenta un investimento prezioso per il tuo benessere. Offre un supporto mirato e specifico al tuo sistema immunitario durante i periodi critici dell’anno, semplificando allo stesso tempo l’integrazione di vitamine e sali minerali essenziali nella tua routine giornaliera. Scegli Nutrilite e prenditi cura del tuo sistema immunitario in modo efficace e pratico!

Puoi acquisirlo direttamente (senza registrarti come cliente) e pagherai le spese di spedizione.

Oppure, puoi registrarti [è semplice, legge le facili istruzioni che ti ho scritto qui] e a partire da 50€ di carrello avrai le spese di spedizioni gratuite. E ti seguirò, se vorrai, nella scoperta degli integratori più buoni che hai mai utilizzato! Sarò il tuo riferimento dell’azienda per il marchio numero 1 al mondo nella vendita di integratori alimentari.

In ogni modo, mi puoi contattare quando vuoi, usando il pulsante WhatsApp. Sono a tua disposizione, anche per trovare quello che fa per te, oltre al rafforzamento del sistema immunitario.

Ah! Lascia stare Amazon, per questi prodotti: se ne trovi lì sono illegalmente pubblicati ma, soprattutto, non sono coperti dalla garanzia totale che invece, con me che sono incaricata proprio dall’azienda, hai. Vedi, non è neppure permesso fare pubblicità, a questi prodotti. Il mio uso dei prodotti stessi, la conoscenza personale che ne ho, unita alla serietà dell’azienda e alle garanzie che offre nei canali ufficiali, sono un altro plus a cui non devi rinunciare.

Silvia

Cerco persone in gamba, ne conosci qualcuna?

person hold gold htc android smartphone in front of macbook pro

“Perché? A che ti servono? “

[io] Ho avviato un’attività in proprio, con il supporto di un colosso internazionale, che cresce come il pane messo a lievitare 🙂 e cerco continuamente collaboratrici e collaboratori.

“AH! Di che si tratta?”

[io] Sì, guarda, non te ne sto a parlare ora, so che sei occupata e che probabilmente non ti interessa neppure. Dimmi piuttosto se conosci qualcuno, se donna e giovane preferisco 🙂 [è così, perché curo maniacalmente il mio benessere, il mio comfort, il mio mood 😉 ] ma mi trovo molto bene anche con uomini e coetanee. Se hanno voglia di fare 😉

“Ma dai, dimmi! Che mi hai incuriosita!”

[io] Senti, hai ragione, tuttavia, davvero ora non è il momento. Prendiamoci un appuntamento, se vuoi. Anche se a me basta che tu mi indichi qualche persona in gamba che conosci…

Questo qui è un dialogo, tra me una mia conoscente, che si svolge più di una volta. Con conoscenti diverse, ovviamente. Perché lo riporto? Perché fare l’attività di “vendita diretta” è una vera e propria PROFESSIONE. Normata vantaggiosamente, tra l’altro. Perché è solo facendola, che impari a farla meglio. Perché anche se il tempo, in questa attività, è tutto tuo e lo gestisci come vuoi tu, o forse proprio perché è così, non ne hai da perdere in chiacchiere.

Milioni di persone svolgono professionalmente questa attività, pur mantenendo a lungo la propria attività tradizionale. Perché si danno il tempo di imparare, il tempo per chiacchierare e quello per lavorare. Ma è solo se hai un sistema, che ti dice come fare tutto ciò, che impari prima. Che raggiungi prima gli obiettivi. Che ti poni obiettivi raggiungibili.

Perciò, io continuo con questo dialogo. Che si interrompe solo se, la mia conoscente, accetta di provare gli straordinari, ecologici, efficaci ed economici prodotti che propongo.

Si interrompe, in questo caso, perché so che sarà talmente soddisfatta di quel che le avrò proposto di acquistare, che ne parlerà benissimo con chi conosce.

Insomma, così come io parlo di ciò che conosco. E conosco ciò di cui parlo perché a) lo studio e b) lo uso. Anche le persone che incontro proveranno ciò che propongo, con la massima sicurezza e soddisfazione. E non potranno fare a meno di fare un bel passaparola.

A questo punto, sarà chiaro anche per loro che, a fare il passaparola, potrebbero ricevere un compenso.

A questo punto, anche a te, che non mi conosci di persona ma che hai letto sin qui, voglio dare la possibilità di provare.

In questa pagina, trovi le semplici istruzioni per cominciare: comincia da lì, è semplice e sarà per te l’inizio di grandi soddisfazioni. Semplici, se vuoi, ma grandi. Vuoi un solo piccolo esempio? Con il prodotto per pulire il WC ho ottenuto la puntuale collaborazione [PRIMA VOLTA NELLA MIA VITA!] dei miei coinquilini, nella gestione della pulizia domestica. E ti pare poco??!

Quindi, approccia con fiducia. Guarda la mia selezione, per cominciare:

Solo una piccola selezione di “miei preferiti”.

Cliccando su Diventa Cliente – Registrati come Cliente, ti si aprirà la schermata qui sotto. Come vedi, sarà sufficiente inserire nome e cognome, unitamente a indirizzo e-mail!

Riceverai nella tua casella e-mail che hai inserito, un benvenuto come questo

E sarai idonea/o per ricevere sia tutti gli sconti cliente registrato, che i buoni regalo che ogni tanto ho a disposizione per le/i clienti più affezionate/i

Per qualsiasi cosa, mi trovi sempre con un messaggio WhatsApp

Oh! Mio Dio! È incredibile!

Prestazioni impensabili e sorprendenti, solo con un programma minimo di integrazione Nutrilite!

🙂 va di moda titolare così, oggi. Tuttavia il mio stupore è assolutamente genuino.

Seguimi: ti è mai capitato, soprattutto d’estate, di trovarti a fare anche solo i classici due passi sulla spiaggia, e sentire le gambe pesanti.

Ma, che dico spiaggia, di andare a fare la spesa trascinandoti, perché i muscoli sembrano di stoppa?

Non parliamo poi della palestra: prestazioni sempre inferiori alle aspettative. Sia d’estate che d’inverno, perché senti che non ce la fai.

Avevo promesso di parlarne. Ora bisogna proprio che lo faccia.

Perché, se non lo si prova, non si può credere che sia così potente l’effetto.

Sto parlando degli aminoacidi essenziali.

XS AMINO ADVANTAGE

Sto parlando del fatto che ho passato la cinquantina.

Che non vado in palestra da mesi 😞.

È che c’ho pure dei kg abusivi addosso.

Eppure, ieri, salendo a piedi in un ridente paesino dell’occitania francese dove, indubbiamente, il dislivello della salita e la temperatura delle 14:30/15:00 erano davvero importanti:

Non ho fatto alcuna fatica.

Non ho sentito le gambe pesanti.

Anzi, ho sgambettato. Come un grillo. Pure a scendere!!!

Una volta sul pullman, mi sono chiesta: Ma cosa c’è, di strano? Cos’è diverso dal solito?

Sono una tosta. Mai tiratami indietro, davanti a camminate, anche sfidanti. Anzi, sovente promotrice.

Però ho sempre saputo che, se non ero allenata, ci avrei dovuto mettere un po’ di cattiveria e di sofferenza, per arrivare alla fine.

Ma ieri, nessuna cattiveria e nessuna sofferenza! Ora, fino a che è mio figlio, a dirmi quanto stia da dio in palestra, prendendo aminoacidi essenziali, più pre work più post work, più elettroliti, capisco. Va a tirare su dei kg per plasmare il suo giovane fisico.

Ma io, che ho già dato (e senza integratori, porca miseria; che mazzi che mi sono fatta) e che ho pure bigiato la palestra ultimamente, ieri non ci potevo credere.

Invece sì!

Sì, assolutamente sì.

La sensazione di non faticare, e anzi di avere spinta e forza, piena e notevole, mi ha stupita molto piacevolmente.

Di strano, alla fine ho capito, c’è solo che mannaggia che non li ho incontrati prima. Gli AMINOACIDI ESSENZIALI!

E mannaggia che non mi sono occupata prima compiutamente, degli integratori per l’attività fisica; che non è soltanto quella sportiva, ma è anche quella che normalmente si intende fare come passatempo, per stare in compagnia. Per muoversi. Per andare in palestra.

Insomma, ieri con Xs Amino Advantage e con Magnesio in bustina orosolubile, ho volato, su Cordes sur ciel!

Cordes sur ciel

Ti invito a guardare, per saperne di più, questo video informativo speciale proprio su QUESTI aminoacidi essenziali. Non è un’invenzione, è scienza, è ricerca, medicina dello sport e benessere tutto insieme.

Che sia per un lavoro pesante. Che sia per una gita che si vuole andare a fare con persone un po’ dinamiche. Che sia semplicemente per il nostro benessere muscolare, ma non solo (guardalo, il video! Vale assolutamente il tempo che gli dedichi!) assumere aminoacidi essenziali, dai 40 anni in poi, è una bella marcia in più.

Dopodiché, siccome NON LO TROVI IN FARMACIA, ma lo distribuisco io tramite un semplice acquisto online, provalo!

Usando queste istruzioni semplici puoi diventare – senza impegno – cliente registrata/o che ti dà diritto agli sconti, alla consulenza e alla garanzia totale.

Non su eBay, non su Amazon. Ma da me, che sono distributrice riconosciuta. E sai perché?

Fondamentalmente perché solo con me hai la garanzia, e la sicurezza del prodotto che usi. Vuoi contattarmi subito? Hai domande da fare? Usa WhatsApp, allora! Ti aspetto.

Aminoacidi essenziali

Cosa sono, perché sono cruciali, perché la miscela Nutrilite è insuperabile.

Leucina, cos’è? Triptofano? Muscoli? Proteine?!

No, non entrerò a dispensare dati medico chimici, ma sicuramente vi indirizzerò verso un integratore di qualità ed efficacia elevatissima, e se vorrete approfondire vi fornirò anche i link per ascoltare, direttamente da chi (medico, biochimico) direttamente ne ha studiato a lungo effetti ed efficacia.

Gli aminoacidi sono molecole organiche che, unite fra loro, vanno a formare le proteine. Gli aminoacidi che concorrono alla formazione delle proteine e che sono fondamentali al funzionamento del nostro corpo sono 20 ai quali vanno a sommarsene 3 scoperti solo recentemente.
Di questi 23, 8 vengono definiti essenziali. Con il termine aminoacidi essenziali si intendono quegli aminoacidi che l’organismo non è in grado di sintetizzarli da solo. Quindi devono essere introdotti con l’alimentazione.

Nell’essere umano adulto quelli essenziali sono 8: fenilalanina, treonina, triptofano, metionina, lisina, leucina, isoleucina e valina – questi ultimi 3 hanno anche le proprietà di amminoacidi ramificati (BCAA).

Tutti e nove gli aminoacidi essenziali svolgono diversi ruoli nel corpo:

  • Fenilalanina: è un precursore dei neurotrasmettitori tirosina, dopamina, epinefrina e norepinefrina, e gioca un ruolo fondamentale nella struttura e nella funzione delle proteine e degli enzimi.
  • Valina: aiuta a stimolare la crescita e la rigenerazione muscolare ed è coinvolta nella produzione di energia.
  • Treonina: è una parte principale delle proteine strutturali come il collagene e l’elastina, che sono componenti importanti della pelle e del tessuto connettivo. Gioca anche un ruolo nel metabolismo dei grassi e nella funzione immunitaria.
  • Triptofano: è necessario per mantenere un corretto equilibrio di azoto ed è un precursore della serotonina, un neurotrasmettitore che regola l’appetito, il sonno e l’umore. 
  • Metionina: gioca un ruolo importante nel metabolismo e nella disintossicazione. È anche necessaria per la crescita dei tessuti e l’assorbimento dello zinco e del selenio, minerali vitali per la salute.
  • Leucina: è fondamentale per la sintesi proteica e la riparazione muscolare. Aiuta anche a regolare i livelli di zucchero nel sangue, stimola la guarigione delle ferite e produce ormoni della crescita. 
  • Isoleucina: è coinvolta nel metabolismo muscolare ed è fortemente concentrata nel tessuto muscolare. È anche importante per la funzione immunitaria, la produzione di emoglobina e la regolazione dell’energia. 
  • Lisina: gioca un ruolo importante nella sintesi proteica, nella produzione di ormoni ed enzimi e nell’assorbimento del calcio. È anche importante per la produzione di energia, la funzione immunitaria e la produzione di collagene ed elastina. 
  • Istidina: usata per produrre istamina, un neurotrasmettitore vitale per la risposta immunitaria, la digestione, la funzione sessuale e i cicli sonno-veglia. È fondamentale per mantenere la guaina mielinica, una barriera protettiva che circonda le cellule nervose, soprattutto nei soggetti in accrescimento. 

L’assunzione di dosi concentrate di aminoacidi essenziali è stata collegata a diversi benefici per la salute:

  • Può migliorare l’umore e il sonno. Il triptofano è necessario per la produzione di serotonina, una sostanza chimica che agisce come neurotrasmettitore, agendo da regolatore dell’umore, del sonno e dei comportamenti.
  • Può migliorare le prestazioni e il recupero muscolare. In uno studio su 16 atleti, gli integratori di aminoacidi a catena ramificata hanno migliorato le prestazioni e il recupero muscolare e hanno diminuito l’indolenzimento muscolare, rispetto a un placebo. 
  • Può prevenire la perdita di massa muscolare. La perdita muscolare è un effetto collaterale comune delle malattie prolungate e dell’allettamento, specialmente negli adulti più anziani. È stato scoperto che gli aminoacidi essenziali prevengono la degradazione muscolare e preservano la massa corporea magra.
  • Può promuovere la perdita di peso. Alcuni studi hanno dimostrato che gli aminoacidi essenziali a catena ramificata possono essere efficaci nello stimolare la perdita di grasso. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per determinare l’efficacia degli aminoacidi essenziali nella perdita di peso.

Uno squilibrio di questi aminoacidi, può manifestarsi in più distretti. L’organismo attinge dove può, per riportare equilibrio. Le proteine sono determinanti per il trasporto nel sangue di tutti gli elementi indispensabili alla nostra vita, per esempio. La sindrome metabolica è generata, oltre alla scarsa attività, alla scarsità e allo sbilanciamento degli aminoacidi. La steatosi epatica ne consegue. Il tessuto adiposo è un tessuto attivo, produce ormoni e non lo fa in modo utile e controllato!

Insomma, per approfondimenti vi invito sia a richiedermi i link degli studi di riferimento, che a rivolgervi – nel caso abbiate problemi di salute – al medico che vi ha in cura, domandandogli se vi autorizza a utilizzare gli aminoacidi essenziali.

Questi che seguono sono invece i quantitativi di aminoacidi essenziali contenuti in XS Aminoacidi di Nutrilite(TM)

Vuoi saperne di più? Questo l’ho scritto proprio per descrivere i semplici passi, per ottenere i privilegi da cliente registrato.