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Su con la vita! Integrazione per sostenere l’umore

photo of man jumping on the street

Ultimamente ho una serie di impegni che, francamente, potrebbero stancare anche una trentenne, single, in peso forma 😀

Ma, guarda un po’, me li vivo e gestisco alla grandissima, proprio come se fossi una trentenne, single e senza quei chiletti di troppo!

In programmazione neurolinguistica, AGIRE COME SE è una potente ed efficace tecnica per potenziare emotivamente lo stato di benessere desiderato.

“Agire come se…” è una tecnica di programmazione neurolinguistica (PNL) utilizzata per modificare atteggiamenti, introdurre nuove abitudini, acquisire abilità, competenze necessarie per raggiungere un obiettivo. Si basa sull’assioma “passare dallo stato di fatto allo stato desiderato, finché i miei pensieri non avranno cambiato atteggiamento mentale” [fonte web]

Grazie alla mia certificazione di master practitioner in PNL, conosco la tecnica, la propongo e LA UTILIZZO personalmente.
Con soddisfazione MA, arrivata al mezzo secolo, ho capito che, usare ogni mezzo lecito ed eticamente sostenibile, non è peccato. Anzi: è doveroso e intelligente! Semmai, è faticoso trovare i mezzi di sostegno validi.

Parlando più chiaramente, sto dicendo che va bene l’impegno mentale, vanno bene le tecniche di potenziamento e di crescita personale e vanno benissimo gli integratori alimentari che sostengono energia, vitalità, pensieri positivi.

Perciò, da sempre, sperimento vari integratori. Consultandomi con nutrizioniste, con medici formatisi seriamente in medicina alternativa, con psicoterapiste, con professioniste e professionisti del benessere.
Con NUTRILITE e Xs ho trovato la soluzione perfetta: ottimi prodotti, ottima qualità, sostenibili e tracciabili.

Quindi, tornando a questo post del sabato 🙂 ecco cosa mi fa stare su 👆🏻🔝, cosa mi aiuta a fare le cose con gioia, amore e andare a risultato:

COLAZIONE

Non mi piace più fare sempre colazione, quindi con POWER30 ho trovato una soluzione pazzesca. Veloce, buono e, soprattutto, ti porta fino all’ora di pranzo (per me le 13/13:30) in gran forma!

Guarda in questo video di cosa ti sto parlando.

Se vuoi approfondire leggi questo mio articolo sul blog.

Infine, ti invito a provare, contattandomi su WhatsApp

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Se però hai già la convinzione e le info necessarie per passare all’azione (se hai allergie o intolleranze da tenere sotto controllo, leggi le schede dei prodotti, te li ho riuniti in questo link!), puoi fare tu in piena autonomia: devi solo registrarti con il mio codice incaricata 7016415723 usando ora questo link che ti porta direttamente alla registrazione.

PRANZO E CENA

Con l’integrazione giusta, non mi devo più nemmeno preoccupare di avere una alimentazione “completa”, mi è sufficiente mangiare poche ma buone cose 🙂 Subito dopo pranzo e dopo cena, assumo anche questa compressa di questa meravigliosa pianta: Ashwagandha, o Witania somnifera indicata per l’azione tonico-adattogena utile in caso di stress, indebolimento dell’organismo e delle naturali difese, insonnia causata da stress eccessivo, stati di ansia.

Fammi sapere come ti trovi!

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Dentro l’etichetta: Amino Advantage XS TM

woman in gray sports bra holding black dumbbell

Ti ho già raccontato di quanto, l’uso di aminoacidi essenziali, sia benefico. E non solo per gli sportivi! Se sfogli questo blog, magari ricercando aminoacidi essenziali, troverai anche i video tecnici in cui sono sviscerati tutti gli aspetti di questo potente integratore XS.

Tuttavia, sono pignola. Mi piace capire bene. Mi piace leggere le etichette. Anzi, no: non è che mi piace, ma come per tutte le cose ho maturato una discreta esperienza anche in questo, grazie all’allergia che ha accompagnato mio figlio fino ai 13 anni. Egregiamente superata, senza farmaci (antistaminici ecc) grazie al controllo alimentare. Ovvero: leggere ogni etichetta di cibo che portavo in casa, affinchè fossi certa non contenesse quel che scatenava reazioni allergiche.

Etichetta: ecco perchè mi sono soffermata a spulciare l’etichetta di Amino Advantage XS tm. E’ troppo buono!
Dolce, ma senza retrogusto (non amo proprio la roba dolce, da sempre. Anzi: detesto il sapore zuccherino).
Aroma di frutti di bosco. E a quanto pare, con una formula esclusiva completa di aminoacidi essenziali.

E si scioglie facilmente. Contiene tutti i 9 amminoacidi essenziali (EAA) : essenziali perché l’organismo non è in grado di produrrli da solo. Come sostiene il nostro esperto in nutrizione e sport, Johan Hagman, per formare la massa muscolare del corpo umano occorrono tutti e 9 gli aminoacidi essenziali. Il prodotto è a rapido assorbimento e presenta un’elevata digeribilità.
 

Formula senza sostanze eccitanti (priva di caffeina e stimolanti), facile da sciogliere e  pratica da utilizzare in qualsiasi momento della giornata: al mattino, nel pomeriggio, ma anche di sera.

  • Senza zucchero, glutine e lattosio..
  • Veloce da preparare. 

Ok, ma, allora, come fa a essere così gradevolmente dolce?
Oltre agli aminoacidi L. Leucina, L. Lisina HCI, L. Valina, L. Isoleucina, L. Arginina, L-Treonina, L-Fenilalanina, L-Metionina, L-Istidina, L-Tripofano la miscela contiene acido citrico, acido malico, maltodestrina, aromi, citrato di sodio diidrato ed edulcoranti: sucralosio e acelsufame K.

Maltodestrina

Le maltodestrine sono polimeri derivanti dal processo di idrolisi degli amidi (solitamente viene impiegato amido di mais). Tramite processi industriali è infatti possibile modificare i legami chimici che uniscono i polisaccaridi ottenendo carboidrati più o meno complessi. Le maltodestrine così ottenute sono solubili in acqua, hanno un sapore gradevole e risultano di facile digestione. Durante una gara o un allenamento l’assunzione di maltodestrine garantisce un apporto costante di energia mantenendo relativamente stabile la glicemia.

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Sucralosio

Il sucralosio rappresenta senz’altro una buona alternativa per dolcificare cibi senza apportare calorie al pasto in questione, inoltre, vince il confronto sia per quanto riguarda proprietà tecnologiche, organolettiche sia per quelle legate alla sicurezza con i suoi concorrenti artificiali come l’aspartame o la saccarina.
In ogni caso il consiglio è quello di non superare le quantità suggerite 9mg/Kg/d e magari di alternare il suo utilizzo con altri dolcificanti di cui sia stata per ora accertata la sicurezza d’uso come lo stevia.

Myprotein.it

Acelsulfame K

Studi tossicologici per i dolcificanti sono di cruciale importanza per la loro approvazione e il successivo uso. Un vasto range di studi tossicologici è stato effettuato per Acesulfame K e tutti hanno dimostrato che si tratta di un composto non tossico, adatto ad essere usato come dolcificante intensivo. La ADI (Acceptable Daily Intake) è di 0-9 mg/kg di peso corporeo in EU (dalla Scientific Committee for Foods), mentre sale a 15 mg/Kg per la FDA (Food and Drug Administration) negli Stati Uniti.

My personaltrainer

Concludendo, se fai attività fisica puoi sicuramente stare tranquilla/o.

Se hai dubbi in merito agli zuccheri, puoi fugarli e,
se non fai sport assiduamente MA
vuoi comunque il supporto degli aminoacidi
(che non è solo per i muscoli, te lo spiegano due personaggi informati sui fatti IN QUESTO VIDEO E IN QUESTO: si tratta di una conferenza, perciò durano un po’, prenditi il tempo per vederli con calma!),
ti posso consigliare con soddisfazione questo altrettanto valido integratore:

Nutrilite All Plant Protein

Dosi consigliate

In base alle necessità, aggiungere un dosatore (circa 10 g) di polvere al latte o altre bevande una o più volte al giorno. Mescolare energicamente in un contenitore ben chiuso per 1 minuto. Alternativamente, versare sopra cereali, zuppe, insalate o altri cibi.

Avvertenze

Non consigliato ai bambini al di sotto dei 3 anni se non consigliato dal medico. Tenere il flacone ben chiuso. Conservare in luogo fresco e asciutto. Il contenuto del prodotto può diventare compatto durante la spedizione. Peso netto garantito.

Ingredienti

CONTENUTO MEDIO PER PORZIONE (10 g)  PER 100 g 
Valore energetico170 kJ/40 Kcal1700 kJ/400 Kcal
Grassi0,48 g4,8 g
  di cui Acidi Grassi Saturi0,06 g0,6 g
Carboidrati0,32 g3,2 g
  di cui Zuccheri0 g0 g
Proteine8 g80 g
Sale0,23 g2,3 g
Aminoacidi Essenziali
Isoleucina390 mg3900 mg
Leucina660 mg6600 mg
Lisina510 mg5100 mg
Metionina e Cistina220 mg2200 mg
Fenilalanina e Tirosina750 mg7500 mg
Treonina310 mg3100 mg
Triptofano120 mg1200 mg
Valina400 mg4000 mg
Istidina210 mg2100 mg
INGREDIENTI: proteine di soia (81%), proteine di frumento (10%), proteine di piselli (7,5%), emulsionante (lecitina di soia), agente antiaggregante (diossido di silicio).

Ora non hai da far altro che iscriverti sul portale e provare subito quel che fa al caso tuo. E’ semplice, è sicuro, ti permette di visionare tutto il catalogo leggendo tutte le etichette, ti permette di acquistare IN SICUREZZA godendo (solo così, in altri modi, su altri portali non è possibile!) della garanzia 100% soddisfatti o rimborsati.

E ti assicura la mia totale disponibilità per info, acquisto, uso, reso ecc. 🙂 Se hai bisogno, io ci sono sempre da qui:

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Se fai sport e vuoi avere TUTTO IL SUPPORTO DI XS allora… ne parlerò nel prossimo articolo.

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Vitamina B plus

assorted capsules and a spoon with syrup

Parliamo di una vitamina importantissima, che purtroppo non riusciamo ad assimilare correttamente dal cibo che ingeriamo.

Anzi, parliamo di vitamine del gruppo B, che sono responsabili della nostra vitalità sia fisica che mentale. Questo perché, fin dalla nostra nascita, regolano il funzionamento del nostro corpo e della nostra mente.

Le nostre abitudini alimentari, sempre meno naturali e soggette all’intesiva produzione industriale, sono patologicamente scarse di nutrienti. E le vitamina del gruppo B sono in particolare soggette a questa carenza.

Peccato, perché proprio queste del gruppo B servono al nostro sistema nervoso, sono protettori cerebrali, permettono ai carboidrati complessi di scindersi in glucosio per produrre energia, riducono senso di stanchezza e fatica, occorrono per il corretto funzionamento della cute, della mucosa orale, dei capelli e delle unghie. Sono idrosolubili, e devono essere assunte quotidianamente. Concorrono alla produzione di emoglobina, e producono serotonina, quindi la loro carenza incide anche sul nostro stato d’animo.

La vitamina B è utile nell’età più adulta, soprattutto per le persone che non integrano la loro alimentazione con cibi animali oppure per le persone che hanno uno stile di vita stressante e frenetico. Le donne, che devono affrontare la menopausa, a causa dei profondi cambiamenti ormonali cui sono sottoposte subiscono diverse condizioni limitanti, come carenza di energia e stati di profonda spossatezza, nonché stress e fatica ulteriore. Ecco che, con la giusta integrazione di vitamine B possono avere sollievo.

Perché Vitamina B plus di Nutrilite è speciale?

Nutrilite B Plus E’ COMPLETAMENTE NATURALE, dunque non di sintesi chimica, perché deriva da coltivazioni controllate Nutrilite di spirulina. Ha un’unicità, rispetto alle altre compresse disponibili sul mercato.

Ha due parti, una parte scura raggiunge lo stomaco e nel giro di un’ora ha effetto. La parte chiara, procede fino all’intestino, con un rilascio fino a dopo 6 ore.

L’assunzione di vitamina B ottimale è a stomaco vuoto di prima mattina. 

Ti propongo di ascoltare la testimonianza della dottoressa Maria Grazia Puchino, neurochiruga a Siena, consulente di neurochirurgia e di ampia esperienza sulle patologie che interessano il sistema nervoso.

Dopodiché ti propongo di provare l’acquisto – sicuro e garantito – registrandoti sul sito.
E’ l’unico modo per avere:

  • la mia cosulenza costante
  • l’acquisto coperto da garanzia 100% di soddisfazione
  • le spese di spedizione gratuite da 50€ in su
  • la scelta in autonomia, pur con la mia consulenza attiva

Ricapitolando:

  • In una sola compressa di Nutrilite™ Vitamina B Plus trovi il 100% del VNR (Valore nutritivo di riferimento) di tutte le otto Vitamine essenziali del gruppo B.
  • Assorbimento ottimale: La tecnologia a doppia azione consente un rilascio ottimale di tutte le Vitamine B all’interno dell’organismo.
  • Nutrilite™ Vitamina B Plus fornisce una carica immediata di Vitamine B per iniziare la giornata al meglio e restare attivi per tutto il giorno.
  • Contribuisce al corretto funzionamento del metabolismo energetico fornendo le Vitamine B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (acido pantotenico), B6 (piridossina), B7 (biotina) e B12 (cobalamina).
  • Contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario grazie alle Vitamine B12 e B6. 
  • Contribuisce alla normale funzionalità del sistema nervoso e delle funzioni mentali
  • Vitamine B, Biotina, Folato, Niacina, Tiamina, Vitamina B12, Vitamina B6, 
  • Aiuta a ridurre la stanchezza e la fatica grazie al rilascio delle Vitamine B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (acido pantotenico), B6 (piridossina), B9 (acido folico) e B12 (cobalamina).
  • Contiene Spirulina naturale, proveniente da una coltivazione acquaponica certificata Nutricert™.
  • Compressa pratica e facile da inghiottire grazie alla forma: ne basta una al giorno.
  • Adatto a una dieta vegetariana 
  • Non adatto a una dieta vegana: Il prodotto contiene lattosio derivato dal latte 
  • NON CONTIENE INGREDIENTI DERIVATI DAL MAIALE

In ogni modo, se desideri anche subito, ora, avere informazioni, mandami un messaggio WhatsApp.
Clicca sul pulsante verde, ti aspetto!

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I doni del passato, la visione del futuro e, tu, al centro nel presente

mind your head signage

Possiamo definire così, l’intenzione dei prossimi incontri di ReiKi Usui System by EnerGeo che, presumibilmente a partire da luglio 2024, terrò in collina a mezz’ora da Bologna, sulla Bologna Firenze. Precisamente a Grizzana Morandi.

In previsione, quindi, di questo meraviglioso, emozionante e molto atteso (per me, sicuramente!) incontro, che durerà un paio di giorni per permetterti anche di prendere una pausa dalla vita di tutti i giorni, cominciamo a prepararci.

Come? Se hai già ReiKi, non importa con chi l’hai imparato, comincia ad addormentarti posando la TUA FRONTE nel palmo delle tue mani. Ogni sera, da stasera.

SE non hai ancora ReiKi e pensi di volerlo imparare, contattami da qui o dal sito di Accademia EnerGeo e richiedi alcuni trattamenti a distanza.

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Cominciamo a prepararci.

Ma, ti chiederai, perché le mani sulla fronte? Perché i trattamenti a distanza? Ecco qua: perché vogliamo riattivare, “massaggiare” e rendere più morbido, energeticamente, il nostro lobo frontale. Il motivo, te la faccio molto breve, sta tutta nelle funzioni che risiedono propio lì.

Aree funzionali del Lobo Frontale

Sul lobo frontale hanno sede alcune importanti aree funzionali del cervello; tali aree funzionali sono:

  • La corteccia motoria primaria. Prende posto sulla circonvoluzione precentrale e comprende buona parte delle cellule di origine della via discendente, ossia la via nervosa di tipo motorio che serve a dare avvio ai movimenti volontari.
  • La corteccia premotoria e l’area motoria supplementare. Occupano la parte rimanente della circonvoluzione precentrale, la circonvoluzione frontale superiore e la circonvoluzione frontale media, e svolgono un’azione di supporto nei confronti della sopraccitata corteccia motoria primaria (quindi sono implicate nei movimenti volontari).

https://www.my-personaltrainer.it/imgs/2018/05/04/lobi-del-cervello-lobo-frontale-e-area-di-broca-orig.jpeg

  • L’area di Broca. Ha sede sulla circonvoluzione frontale inferiore e svolge un ruolo fondamentale nella produzione della linguaggio parlato e scritto.
  • La corteccia prefrontale. Costituisce le regioni del lobo frontale che non sono corteccia motoria primaria, corteccia premotoria, area motoria supplementare e area di Broca.
    La corteccia prefrontale gioca un ruolo chiave nelle cosiddette funzioni esecutive, le quali includono: la creazione di strategie, la pianificazione, il controllo delle emozioni, l’attenzione, la concentrazione, l’autocontrollo degli impulsi ecc.

[fonte: my personal trainer]

La mia povera area del Broca ha preso alcune botte importanti! Che hanno in verità causato spostamenti di abitudini, attitudini e focus. Ho una solida scatola cranica, per fortuna. Ma qualche trauma cranico me lo sono comunque procurato, in passato. Ed ecco il dono del passato. Tuttavia, grazie alle mie mani, punto di passaggio dell’energia vitale riattivata con le sedute di ReiKi, ho anche recuperato 1 grado e 0,5 gradi di miopia alla mia vista. Dormendo con le mani a coppa, sulla fronte. Per anni. 😉 L’impegno è sempre importante!

Immaginare il nostro incontro, prepararlo didatticamente, organizzarlo materialmente e definire programma, anche per alloggi, pranzo e cena… ed ecco la visione del futuro.

Poi, nel presente, che è la cosa più complicata 🙂 per mantenere la barra a dritta, per mantenere alta l’energia, per mantenere forte la visione.

Ovviamente, anche io mi addormeto con le mani, a conca, sulla fronte.

<3

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C’è un integratore che sta spopolando, anche tra i giovani.

a woman wearing a white hat and jacket

Di che si tratta? A chi giova?

Siccome parlo di quel che conosco, e che come minimo ho sperimentato personalmente, va da sè che a me ha giovato!

Innanzitutto, ti racconto cosa NON posso prendere mai in considerazione:

  • prodotti in capsule dure (diverso è per le capsule molli)
  • prodotti con ginseng (mi fanno salire la tachicardia)
  • prodotti confezionati o conservati in latte, lattine, metallo ecc.

A cosa rivolgo la mia attenzione, invece? Tutto ciò che riguarda il supporto alle funzioni cognitive, il rilassamento, l’energia, l’equilibrio metabolico, l’eliminazione del grasso superfluo.

Ho una certa, tuttavia ho a che fare volentieri con persone più grandi di me, con cervelli di trentenni 🙂 e persone molto giovani, vicine a mia figlia e mio figlio.

Così, ci si scambia le opinioni e le esperienze, anche sui prodotti di integrazione alimentare. Ed è capitato che, trattando di integratori top di gamma, come quelli Nutrilite, mi sia trovata a cercare l’Ashwagandha.
Secondo l’Ayurveda l’Ashwagandha, o Witania somnifera è una pianta dall’attività tonico-adattogena.Si tratta di una radice amara, calda, astringente, leggera, untuosa, piccante. Molto indicata per l’azione tonico-adattogena che svolge, utile in caso di: stress, indebolimento dell’organismo e delle naturali difese, insonnia causata da stress eccessivo, stati di ansia. 

Interessante!

A catalogo, con Nutrilite, ho un paio di regine, per l’antistress: le bustine da sciogliere in acqua Less Stress, More Yes Nutrilite™ e le bustine orosolubili Magnesio in Stick Electric Lemon Flavour XS™

Veramente top! Uso entrambe, Magnesio di più d’estate, e mi sono di gran supporto per calma, concentrazione e relax (sai, quella sensazione di pace, nel plesso solare?).

Ma non ho l’Ashwagandha! L’Ashwagandha o Withania è un rimedio adattogeno utile per aumentare la resistenza dell’organismo allo stress fisico e mentale. Cioè, non agisce tanto sullo stress, quanto aiuta a non stressarci!

Perfetto, allora so dove potrei trovarla! E, infatti, scorro il catalogo di Macrolibrarsi (cliente loro da sempre! Un servizio clienti impeccabile, libri, incensi, integratori prodotti ottimi e una grandissima attenzione alla produzione sostenibile e bio) trovandola!

Addirittura scopro che l’ashwaganda riduce i livelli di cortisolo, ha attività agonista sui recettori GABA, inibisce l’up-regolation dei recettori dopaminergici indotta dallo stress, riduce la perossidazione lipidica e aumentno le difese antiossidanti a livello dei tessuti neuronali, incrementando gli antiossidanti endogeni, cioè quelli prodotti dal nostro corpo. Le sostanze contenute nella radice di ashwadandha, oltre all’azione antistess, hanno proprietà antinfiammatorie, immunomodulanti, protettive su cuore, fegato e cervello e possono contribuire a ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche e degenerative. [fonte Enciclopedia Rimedi Naturali]

Quindi, ecco che ti recensisco, consigliandotela (sì, avevo cominciato a raccontare com’è che mi è arrivata notizia di questo integratore: mio figlio 21 anni, suoi amici influencer e nottambuli 🙂 per sostenere il ritmo di vita che fanno… grande dritta!) ne prendo una a pranzo e una a cena.

Per provarla, Macrolibrarsi. Usa questo link e leggi la scheda.

Meno di 20€ per 60 compresse. Effetto molto veloce. E’ entrata nella mia routine.